de Cristina Zamfir | iul. 24, 2019 | Dezvoltare personală
Oare suntem mai inteligenţi decât ne imaginăm? Avem talente ascunse, dar nu știm să le punem în valoare? Exista mai multe tipuri de inteligentă? Am pornit pe un drum al pregătirii noastre profesionale și totuși avem impresia că ne îndepărtăm de cine suntem cu adevărat? Atunci este timpul să învățam mai multe despre inteligență, dar mai cu seamă despre tipurile sale. În cartea doctorului Thomas Armstrong –Ești mai inteligent decât crezi – Un ghid al inteligențelor multiple pentru copii – se vorbește tocmai despre acest aspect.
Să începem cu începutul:
1. Inteligența verbală
Sunt câteva indicii pe care dacă le observi, atunci sigur te poți mândri că te încadrezi în acest tip de inteligență.
Așadar, îți place: să citești, să spui povești, să înveți ușor limbi străine, să te întreci cu alții în învățarea cuvintelor noi, să trimiți scrisori, să rezolvi jocuri de cuvinte încrucișate, să discuți pe teme diferite cu oameni interesanți, să inventezi jocuri amunzante din cuvinte hazlii, să reții numele evenimentelor la care ai vrea să participi cu prietenii?
Ei, bine, atunci sigur poți să declari că ai inteligență verbală, este de părere dr. Thomas Armstrong.
Un copil sau un adolescent care se remarcă prin inteligență verbală poate deveni un poet sau un scriitor bun, un povestitor, bibliotecar sau un orator de excepție.
2. Inteligența muzicală
Te bucuri sigur de inteligență muzicală dacă îți place: să cânți, să asculți muzică, să te perfecționezi în studierea unui instrument muzical, să citești note muzicale, să fredonezi, să recunoști cântece, să compui piese personale.
În timp poţi opta pentru specializarea în profesiile de sunetist, compozitor, dirijor, muzicolog, realizator de efecte acustice, producător muzical, inginer de sunet, vocalist, cercetător muzical, textier, folclorist, etc…
De asemenea, să știi despre tine că ai inteligență muzicală este foarte important. În primul rând poți să-ţi faci numeroși prieteni, să te distrezi, să cânţi într-un cor, să îţi faci propria formaţie, să mergi la spectacolele preferate, să întâlneşti vedetele care îţi plac.
Despre inteligența muzicală se spune că ar fi prima care a apărut. Bebelușii, de exemplu, reacționează la auzul unei melodii cu mult timp înainte de a ști să vorbească.
Explorarea inteligenței muzicale te poate ajuta să te cunoști mai bine pe tine însuți, să îți îmbunătăţeşti calitatea vieții şi să te bucuri de fiecare experiență în parte.
3. Inteligența logică
Poți să își dai seama că ai o inteligență logică dacă: numerele te fascinează, ştiinţa ţi se pare interesantă, problemele de matematică nu sunt o enigmă, reții cu ușurință numere, ani, cifre, îţi place şahul sau orice alt joc de strategie sau îţi plac tabelele, graficele.
Inteligența logică îţi poate fi de mare folos în aprofundarea ştiinţelor exacte, a fizicii, chimiei sau a informaticii.
Cine dispune de inteligența logică are toate şansele să fie într-o bună zi: contabil, bancher, economist, inginer, electrician, matematician, analist de date, broker, technician, programator, agent de asigurări, realizator de sondaje, evaluator, astronaut, agent de schimb valutar, iar lista rămâne deschisă.
4. Inteligența vizuală
Un adolescent cu o inteligenţă vizuală: îşi aminteşte chipurile mult mai uşor decât numele persoanelor cu care s-a întâlnit, face schițe şi trasează grafice pentru memorarea mai rapidă a informaţiei, construieşte obiecte, face şi desface în general, foloseşte materiale, vopseluri şi culori pentru diverse proiecte, desenează hărţi, admiră fotografiile, se uita la filme. Practic, cei care au inteligenţa vizuală gândesc şi învaţă în imagini.
Cu astfel de abilitaţi bazate pe inteligenta vizuală, un tânăr are toţi asii la îndemână pentru a putea deveni mai târziu în viaţa de adult: arhitect, profesor de artă, cineast, cartograf, animator, mestesugar- olar, bijutier, sticlar, pictor, desenator, fotograf, sculptor, designer vestimentar, grafician, artist grafic, peisagist, fotoreporter, designer de interior, marinar, regizor, realizator de filme, decorator și câte şi mai câte.
Paleta este extrem de variată cu oferte pentru cei care stăpânesc inteligența vizuală. Din mâinile unor astfel de tineri înzestraţi vor ieși, sigur, lucrări de artă.
5. Inteligența mişcării
Un copil care moștenește sau pur și simplu se naște cu inteligența mișcării iubește: să fie activ, să gândească planuri în timp ce face mişcare, să mimeze, să practice sporturi, să aibă o sincronizare bună, să cronometreze acţiuni. Altfel spus cine are o inteligenţă a mişcării învaţa să-şi pună în evidenţă aptitudinile prin intermediul corpului. Un celebru arhitect american, Loyd Wright, a spus că totul a pornit de la senzația lăsată de atingerea bucăţilor netede de lemn cu care se juca când era copil. Mintea sa de arhitect a pornit chiar de la degetele sale.
În cartea dr. Thomas Armstrong se arată că inteligența mișcării îţi este cel mai bine pusă în valoare atunci când îți folosești abilitățile pentru a crea în mod fizic lucrurile la care te gândești. Ai putea construi un castel, o navă spaţială, o casă în miniatură, care să semene cu cea pe care ai vrea să o realizezi în realitate într-o zi.
Dacă vrei să privești în viitor și să înţelegi cum această inteligența a mișcării te poate ajuta atunci gândește-te că ai putea fi: acrobat, actor, tâmplar, dulgher, coregraf, circar, muncitor în construcții, meșteșugar, dansator, dentist, gimnast, hair stylist, manipulant, masseur, mecanic, mim, fizioterapeut, atlet, cascador, chirurg, sudor, şi multe altele. Trebuie să-ți urmezi pasiunea, s-o dublezi cu studiul, iar visul tău va deveni, într-o zi, realitate.
6. Inteligența socială
Fără dubii, ai inteligență socială dacă: îți place să te uiți la gesturile şi chipurile oamenilor, să îi studiezi, să îți faci prieteni, să oferi ajutor persoanelor care au nevoie de tine, să participi la activităţi de grup, să înveți și să lucrezi în echipă. Vrei ca adevărul şi dreptatea să fie mereu scoase la lumină, apreciezi ideea de voluntariat și chiar te implici în proiecte de acest fel, ești convingător, vrei să-ţi expui punctul de vedere fară să uiţi de părerea celorlalţi, îţi place echilibrul şi diplomaţia.
Este foarte posibil să ai o capacitate nativă de a înţelege nevoile oamenilor. Poţi să le intuieşti gândurile, gesturile sau atitudinile. Calitatea ta specială este empatia. Eşti sensibil la problemele, emoţiile sau trăirile celorlalţi.
Ai putea să te implici în numeroase activităţi de voluntariat, iar cei din jur îţi vor fi recunoscători.
Domeniile în care ai putea activa pe viitor, având la baza inteligența socială, ar fi acelea de: administrator, director de publicitate, antropolog, judecător, lider în afaceri, consilier, criminalist, specialist în resurse umane, ofiţer de poliţie, psihiatru, psiholog, specialist în relaţii publice, orator, publicist, asistent social, sociolog, realizator de emisiuni tv, profesor, terapeut, agent de turism, chelner şi multe altele.
7. Inteligența personală
Dacă preferi să lucrezi mai mult singur decât în echipă, dacă îţi stabileşti idealuri şi munceşti până devin realitate, dacă nu eşti interesat prea mult de ceea ce gândesc alţii despre tine, dacă petreci timp gândindu-te la lucrurile care contează cu adevărat, dacă îţi este drag să ţii un jurnal sau o agendă în care să aşterni gândurile tale, dacă te gândeşti la viitor şi la ceea ce vrei să devii când vei fi mai mare, atunci sigur ai inteligența personală.
Când ai inteligența personală te cunoşti pe tine însuţi, ai o idee foarte clară asupra a ceea ce eşti și ce poţi face. Eşti foarte conştient de sentimentele tale, îţi cunoşti punctele slabe şi punctele forte, vrei ca lucrurile să fie gândite şi fixate pe termen lung, eşti interesat de psihologie sau de religie. Obiectivele sunt stabilite si urmarite cu ambiție.
Câteva dintre carierele către care te-ai putea orienta pe viitor sunt cele de: actor, artist, preot, comediant, producător, regizor de film, filozof, poet, terapeut, scriitor, psihiatru, psiholog, lider în afaceri, antrenor personal de stil de viaţă, doctor în cercetare, meşteşugar, artizan, detectiv, antreprenor.
În concluzie, am spune, nu trebuie să uităm că suntem unici şi că fiecare dintre noi poate realiza lucruri senzaţionale dacă ne cunoaştem cu adevărat, dacă ne lăsăm purtaţi de vocea interioară a fiinţei noastre, de intuiţie şi de priceperea noastră. Avem atâtea posibilităţi de a opta, dar cred că a alege în armonie cu ceea ce suntem de fapt și cu ceea ce rezonam cel mai bine, asta înseamnă inteligența!
Photo by Fuu J on Unsplash
de Cristina Zamfir | mart. 16, 2019 | Dezvoltare personală
Gândirea pozitivă – un concept des întâlnit în ultimii ani…“Vezi partea plină a paharului!”, “Gândurile îţi crează realitatea”, “Gândeşte pozitiv!” sunt afirmaţii din ce în ce mai mult folosite. De la “The secret” până la “You can heal your life”, filmele motivaţionale ne arată cum să utilizăm afirmaţiile şi gândurile pozitive pentru a ne schimba viaţa, pentru a obţine ceea ce ne dorim, pentru a fi fericiţi.
După părerea mea, de multe ori gândirea pozitivă chiar ajută. Am trăit asta pe propria piele! Am avut în trecut reuşite pe care le-am pus pe seama puterii “magice” a gândului. Dacă analizăm mai în amănunt, Placebo are rezultate în 60-70% din cazuri.
Avantaje:
Care sunt beneficiile acestui mod de funcţionare psihică? Cercetătorii vorbesc despre o îmbunătăţire a stării fizice şi psihice în general, despre creşterea imunităţii şi despre un somn mai liniştit. La nivel psihic putem observa o creştere a încrederii în propriile forţe şi o speranţă mai mare că lucrurile nu sunt atât de grele sau/şi grave precum par. Putem vorbi de reducerea stresului şi, până la urmă, despre o viaţă mai îndelungată.
Soluţii precum meditaţia, minfulness sau a ne focusa pe “partea plină a paharului”, toate acestea sunt la mare modă în zilele noastre. Tehnici cum ar fi a aduna într-un borcan notiţe legate de experienţele pozitive întâmplate pe parcursul zilei şi a le vizualiza lunar sau anual pot fi utile până la un anumit punct. A ne gândi cu recunoştinţă la ceea ce avem deja, la persoanele care ne înconjoară, ne sunt alături şi ne încurajează, la experienţele frumoase trăite în viaţă, reprezintă o cale prin care putem deveni mai împăcaţi şi mai mulţumiţi cu noi înşine şi cu lumea.
Limite:
Însă exita şi limite. Aşa cum spunea un lector la un moment dat, dacă ne gândim că mâine ne vom trezi şi vom vedea o bicicleta- cadou în faţa casei, asta de cele mai multe ori nu se va întâmpla. Sau… să ne imaginăm că aţi fost diagnosticat cu o boală gravă. Un prieten află şi vă spune: “O să fie bine! Nu te mai îngrijora”. Cum vă simţiţi?
Iată câteva gânduri pe care le am, legate de acest subiect:
1. Desprinderea de realitate
În multe cazuri persoanele ajung să ignore realitatea. Devin manipulate de vise şi nu mai văd ceea ce li se întâmplă cu adevărat. De exemplu, am văzut persoane cu diferite boli grave, care se imaginau sănătoase şi refuzau tratamentul medical, fie că este vorba despre o operaţie sau de a lua nişte medicamente. Nu mai vorbesc despre foarte des întâlnitele cazuri în care medicina alternativă este folosită exclusiv, de multe ori fără succes;
2. Ignorarea emoţiilor
Un alt aspect este cel legat de o detaşare de trăirile reale. Emoţiile “negative” au şi ele rolul lor! Frica, furia, invidia sau tristeţea ne ajută să ne mobilizăm, să ne protejăm, să supravieţuim. Dacă nu sunt trăite, de cele mai multe ori acestea rod pe interior. Descărcarea tensiunii psihice va avea loc prin mijloace dintre cele mai uimitoare şi, de cele mai multe ori, nesănătoase. Ca o consecinţă a celor de mai sus, întâlnesc în cabinet deseori somatizări, simptome depresive, atacuri de panică, dependenţe, violenţă sau gândire obsesivă;
3. A trăi în prezent este deseori mai important decât a realiza vise
Când avem vise măreţe putem obţine realizări de succes. Însă de multe ori nu le putem face pe toate. O viaţă cu sacrificii devine câteodată o viaţă nefericită. A alerga doar după rezultate poate deveni frustrant şi obositor. Îţi pui ochelari de cal, nu vezi decât realizarea obiectivelor, ignori restul şi mai târziu regreţi că nu te-ai bucurat de călătorie. O viaţă trăită “din suflet” aduce de cele mai multe ori beneficii mai mari;
4. Gândirea nu este echivalentă cu acţiunea
Momentele de creativitate sunt cele în care suntem destinşi, în care visăm cu ochii deschişi. Însă, dacă nu acţionăm în consecinţă, visele rămân vise, planurile mor pe hârtie. Are loc o mobilizare iniţială, dar apoi, de multe ori, intervine amânarea şi delăsarea;
5. Eşecul şi criza duc la mobilizare
Gândirea pozitivă implică a căuta semne ale reuşitei, mai degrabă decât a identifica greşelile şi eşecurile. Deseori evităm eşecul pentru că ne face să ne simţim prost. Însă tocmai acele trăiri incorfortabile ne pot da energia de a ne mobiliza. Ieşim din zona de confort şi căutăm soluţii.
De cele mai multe ori zicala “un şut în fund e un pas înainte” se aplică cu succes;
6. Voinţa deseori nu este de ajuns
În multe cazuri între ceea ce visezi şi punctul în care eşti este o prăpastie imensă. O gândire pragmatică, bazată pe analiza paşilor de urmat pentru atingerea obiectivelor este absolut necesară. Concentrarea pe fiecare etapă în parte, mai mult decât pe obiectiv în sine, are rolul ei;
7. Gândirea pozitivă dă iluzia unui control
Gadirea pozitivă ne face să credem că mintea e motorul schimbării în viaţă. Însă realitatea este că mintea dă un sens lucrurilor care se întâmplă deja. Putem vedea partea plină sau partea goală a paharului. Putem interpreta acelaşi eveniment din mai multe puncte de vedere. Eşecul ne poate pune la pământ, ne poate împiedica să evoluăm sau îl putem vedea ca pe o provocare care ne mobilizează.
Iluzia controlului este periculoasă. Bineînţeles, multe realizări depind de noi, însă nu numai. Oricând poate inteveni ceva neprevăzut. Dacă credem că putem controla orice, la primul semn neaşteptat, vor apărea dezamăgiri puternice, durere, poate agăţare şi chiar blocaje.
În concluzie, părerea mea este că gândirea pozitivă aduce nenumărate beneficii, însă este de dorit să avem în vedere şi capcanele în care putem cădea.
Adevărata fericire vine dintr-o linişte interioară – a fi mutumit cu ceea ce eşti şi cu ceea ce ai deja în viaţă.
de Cristina Zamfir | mai 10, 2017 | Dezvoltare personală
La ce obiective te gandesti in perioada urmatoare? Ti-ai propus ca in viitor sa slabesti sau sa castigi mai multi bani? Oare ce te retine? Ce te face sa stai comod pe fotoliu si sa nu te ridici, sa actionezi?
Deseori o voce din mintea ta iti spune ca nu ai putere si ambitie, ca nu vei reusi.
Intrebarea este…cum fac persoanele din jur, cele care reusesc sa se concentreze pe obiectivele pe care si le propun si pot transforma visele in realitate? Au ei o arma secreta?
De cele mai multe ori gandirea pozitiva te poate ajuta.
Iata mai jos cateva strategii de succes, pentru a realiza ceea ce iti doresti :
Cat de puternica este motivatia?
Primul pas este sa te intrebi: ”Pentru cine fac eu aceasta schimbare?” Daca raspunsul este: ”Pentru cei din jur”, ai mai putine sanse de succes. Daca insa o faci pentru tine, inseamna ca motivatia vine din interior, ceea ce este un plus pentru ca este mai puternica, fiind insotita de trairi intense.
Ia o hotarare pe care sa o poti realiza!
Daca iei o hotarare legata de viata, pentru a o realiza trebuie sa o trasformi intr-un obiectiv. Realizarea unui obiectiv se face cu ajutorul unui plan. Acest plan este ca o harta pe care iti trasezi un drum, pentru a ajunge din punctul in care esti, in cel in care iti doresti sa ajungi.
Pasii de urmat sunt:
- stabilirea unui obiectiv
- realizarea unui plan pentru a atinge acest obiectiv
- identificarea unei strategii pentru a pune planul in practica
- organizarea strategiei intr-un orizont de timp.
Din acest moment succesul depinde de cat esti de organizat, de hotarat si de perseverent in ceea ce faci.
Timpul petrecut pentru a pregati planul este un timp inteligent investit.
Stabileste obiective SMART!
Principalele 4 caracteristici ale obiectivelor sunt:
- Specific – specific, simplu, semnificativ
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt:
- Ce imi doresc?
- De ce acest obiectiv este important pentru mine?
- Cine este implicat?
- Unde este localizat?
- De ce resurse am nevoie? Ce limite am?
- Measurable – masurabil, motivant
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt:
- Cat de mult? Cat de multe?
- Cum voi sti cand este indeplinit obiectivul?
- Achievable – realizabil
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt:
- Cum pot realiza acest obiectiv?
- Cat de realist este acest obiectiv, avand in vedere constrangerile, cum ar fi de exemplu factorul financiar?
- Realistic – realist, rezonabil
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt:
- Este acum momentul potrivit?
- Se potriveste efortul cu nevoile pe care le am?
- Este aplicabil in conditiile actuale?
- Timed – limitat in timp
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt :
- Cand?
- Ce pot face peste sase luni?
- Ce pot face peste 6 saptamani?
- Care este pasul pe care il pot face azi?
Vizualizeaza
Multe dintre persoanele care nu reusesc, sar acest pas important. Desi ai vointa, motivatia, planul si strategia, acestea nu sunt de ajuns.
Vizualizarea este cea care, cu ajutorul emotiei, da putere psihicului sa faca legatura intre starea ta actuala si starea in care vei fi dupa ce ai atins obiectivul dorit.
Iata o sugestie:
Inchide ochii, respira, relaxeaza-te si mergi cu ajutorul imaginatiei in viitor, intr-un moment in care ti-ai indeplinit obiectivul. Observa cum te simti. Cum arata viata ta? Priveste-te in oglinda. Ce vezi?
Da-ti voie sa te intorci in timp. Observa ce ai facut ca sa ajungi in punctul acesta. Care este primul pas pe care l-ai facut?
Pe masura ce te indrepti catre momentul prezent observa un “fir” care te leaga de acel moment viitor din viata, un “fir” care te duce in directia aceea.
In cazul in care intalnesti diferite provocari poti apela la un psihoterapeut, care iti va fi alaturi si iti va da un ajutor profesionist, pentru a-ti stabili obiectivele, pentru a le realiza si pentru a vedea daca si ce anume iti sta in cale. Psihoterapia nu este neaparat pentru cei care au probleme, ci si pentru cei care intampina provocari pe care doresc sa le depaseasca cu succes in timp cat mai scurt.
Acum ai secretul care te ajuta sa realiezi ceea ce iti doresti. Ramane sa faci primul pas!
