Transforma visele in realitate prin intermediul obiectivelor
La ce obiective te gandesti in perioada urmatoare? Ti-ai propus ca in viitor sa slabesti sau sa castigi mai multi bani? Oare ce te retine? Ce te face sa stai comod pe fotoliu si sa nu te ridici, sa actionezi?
Deseori o voce din mintea ta iti spune ca nu ai putere si ambitie, ca nu vei reusi.
Intrebarea este…cum fac persoanele din jur, cele care reusesc sa se concentreze pe obiectivele pe care si le propun si pot transforma visele in realitate? Au ei o arma secreta?
De cele mai multe ori gandirea pozitiva te poate ajuta.
Iata mai jos cateva strategii de succes, pentru a realiza ceea ce iti doresti :
Cat de puternica este motivatia?
Primul pas este sa te intrebi: ”Pentru cine fac eu aceasta schimbare?” Daca raspunsul este: ”Pentru cei din jur”, ai mai putine sanse de succes. Daca insa o faci pentru tine, inseamna ca motivatia vine din interior, ceea ce este un plus pentru ca este mai puternica, fiind insotita de trairi intense.
Ia o hotarare pe care sa o poti realiza!
Daca iei o hotarare legata de viata, pentru a o realiza trebuie sa o trasformi intr-un obiectiv. Realizarea unui obiectiv se face cu ajutorul unui plan. Acest plan este ca o harta pe care iti trasezi un drum, pentru a ajunge din punctul in care esti, in cel in care iti doresti sa ajungi.
Pasii de urmat sunt:
- stabilirea unui obiectiv
- realizarea unui plan pentru a atinge acest obiectiv
- identificarea unei strategii pentru a pune planul in practica
- organizarea strategiei intr-un orizont de timp.
Din acest moment succesul depinde de cat esti de organizat, de hotarat si de perseverent in ceea ce faci.
Timpul petrecut pentru a pregati planul este un timp inteligent investit.
Stabileste obiective SMART!
Principalele 4 caracteristici ale obiectivelor sunt:
- Specific – specific, simplu, semnificativ
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt:
- Ce imi doresc?
- De ce acest obiectiv este important pentru mine?
- Cine este implicat?
- Unde este localizat?
- De ce resurse am nevoie? Ce limite am?
- Measurable – masurabil, motivant
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt:
- Cat de mult? Cat de multe?
- Cum voi sti cand este indeplinit obiectivul?
- Achievable – realizabil
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt:
- Cum pot realiza acest obiectiv?
- Cat de realist este acest obiectiv, avand in vedere constrangerile, cum ar fi de exemplu factorul financiar?
- Realistic – realist, rezonabil
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt:
- Este acum momentul potrivit?
- Se potriveste efortul cu nevoile pe care le am?
- Este aplicabil in conditiile actuale?
- Timed – limitat in timp
Intrebarile pe care ti le poti pune sunt :
- Cand?
- Ce pot face peste sase luni?
- Ce pot face peste 6 saptamani?
- Care este pasul pe care il pot face azi?
Vizualizeaza
Multe dintre persoanele care nu reusesc, sar acest pas important. Desi ai vointa, motivatia, planul si strategia, acestea nu sunt de ajuns.
Vizualizarea este cea care, cu ajutorul emotiei, da putere psihicului sa faca legatura intre starea ta actuala si starea in care vei fi dupa ce ai atins obiectivul dorit.
Iata o sugestie:
Inchide ochii, respira, relaxeaza-te si mergi cu ajutorul imaginatiei in viitor, intr-un moment in care ti-ai indeplinit obiectivul. Observa cum te simti. Cum arata viata ta? Priveste-te in oglinda. Ce vezi?
Da-ti voie sa te intorci in timp. Observa ce ai facut ca sa ajungi in punctul acesta. Care este primul pas pe care l-ai facut?
Pe masura ce te indrepti catre momentul prezent observa un “fir” care te leaga de acel moment viitor din viata, un “fir” care te duce in directia aceea.
In cazul in care intalnesti diferite provocari poti apela la un psihoterapeut, care iti va fi alaturi si iti va da un ajutor profesionist, pentru a-ti stabili obiectivele, pentru a le realiza si pentru a vedea daca si ce anume iti sta in cale. Psihoterapia nu este neaparat pentru cei care au probleme, ci si pentru cei care intampina provocari pe care doresc sa le depaseasca cu succes in timp cat mai scurt.
Acum ai secretul care te ajuta sa realiezi ceea ce iti doresti. Ramane sa faci primul pas!
